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03 运动
文件夹: 10-健康管理/03-运动
此文件夹下有14条笔记。
2026年10月15日
心肺训练与心率区间
health
training
cardio
heart-rate
2026年10月15日
游泳泳姿技术
swimming
technique
sports
2026年10月15日
游泳训练方法
swimming
training
endurance
2026年10月15日
肩峰撞击
sports
injury
shoulder
2026年10月15日
训前热身和训后拉伸
fitness
warmup
recovery
2026年10月15日
健身训练计划编排
health
training
programming
periodization
2026年10月15日
健身避免声带受伤
fitness
vocal-health
2026年10月15日
力量训练原理
health
training
strength
hypertrophy
2026年10月15日
射箭
sports
archery
2026年10月15日
射箭器材与调弓
archery
equipment
bow-tuning
2026年10月15日
射箭技术与心理
archery
technique
sports-psychology
2026年10月15日
健身动作模式与动作选择
fitness
strength-training
exercise-selection
2026年10月15日
健身知识
fitness
anatomy
2026年7月06日
马拉松指南
sports
running
marathon