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CBT-I（Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia） 是目前国际公认的失眠一线治疗方法，尤其适合睡眠维持障碍（夜间易醒、早醒）。其长期效果优于药物，且无依赖 …
巴纳姆效应（Barnum effect）是指人很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述，并认为它特别适合自己，即使这些描述实际上适用于绝大多数人。该现象由心理学家保罗·米尔（Paul Meehl）于1956年命名，灵感来自马戏 …
张芷铭的个人博客