📝 食材清单 份量说明 4人份，至少要做2人份 主料 鸡全腿2只 泰国香米300g 辅料 调味料 👨🍳 制作步骤 参考链接： 鸡用“三提三浸”法煮（沸水烫皮→冰水激冷，重复3次） 鸡油炒米+鸡汤煮饭（米水比1:1） 配三色酱：姜蓉/辣椒酱/甜酱油 🥗 评价和记录 时间评价反思